On le sait tous, l’arrivée du printemps rime avec l’arrivée du pollen. La floraison se développe et toute la végétation revit et nous redonne les belles couleurs du printemps.
Cela fait rêver, oui, mais pas pour tous, cela peut vite devenir un enfer, voire ingérable !


  1.  Qu’est-ce qu’une allergie ? 

Une allergie est la cause d’un déséquilibre du système immunitaire qui amène une réaction quasi-immédiate et souvent démesurée au contact d’un corps étrange jusqu’alors bénin : l’allergène. 

Les allergies au pollen ne sont pas contagieuses, c’est simplement une réaction de défense disproportionnée qui est due à la production trop forte de médiateurs du système immunitaire qui se traduit par des manifestations physiques pouvant être irritant voire contraignant qu’on appelle de pollinose ou « rhume des foins ».

Le pollen se retrouve un peu partout, sur nos arbres, sur notre gazon, sur nos fleurs, cela se propage dans l’air aussi. Il est donc compliqué de s’en débarrasser. Il faut savoir qu’il se propage tout au long de l’année, mais les périodes de pollinisation et la quantité de pollen varient en fonction des régions et des conditions climatiques.


  1.  Comment s’y préparer ?

  1. Il est important de bien aérer sa chambre matin et soir afin de faire véhiculer l’air et donc de ne pas entasser du pollen à l’intérieur. Dès que vous arrivez à votre lieu de travail, pensez à bien vous laver les mains puis les bras, vous laver le visage pour ne pas amasser le pollen sur votre peau et donc de ne pas le faire véhiculer tout au long de la journée. Autre astuce : pensez à bien mettre une serviette sur son oreiller pour qu’il n’y ait pas une trace de pollen. 
  1. Ne pas faire sécher son linge dehors, c’est vrai qu’il fait un peu plus chaud, on veut donc utiliser moins d’énergies pour faire sécher nos habits, mais cela n’est pas une bonne idée en période de pollinisation.
  2. N’oublie pas tes lunettes de soleil, porte-les et ne te frotte surtout pas les yeux, protège-les, le plus possible si tu ne veux pas pleurer toute la journée.
  3. Si tu as assez d’énergie avec tout ce pollen et que tu souhaites faire une balade en forêt, en campagne, etc.. pense bien à enlever tes habits et à les laver de suite, puis fait-toi un shampoing pour ne pas garder tout ce pollen sur toi.
  4. Change un peu ton alimentation durant cette période, en effet, une nutrition riche en vitamines et minéraux. Surtout en vitamine C, le citron, les poivrons, le persil, les fruits rouges, les agrumes, le kiwi, la papaye, le chou-fleur cru, le chou rouge, le litchi…) contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire

    Nous espérons que vous pourrez avoir un beau printemps !